04
LUG
Banana e buonumore: uno studio conferma la sua azione antistress
Banana fa rima con buonumore. Non lo sapevate? Ebbene sì, si tratta di un antistress naturale, davvero efficace. Scopriamo insieme perché.
Straordinarie proprietà…
Le proprietà benefiche della banana sono ormai note. Si tratta di un frutto dolce e prelibato che è anche in grado di prendersi cura della nostra salute. Ecco di seguito elencate solo alcuni dei suoi impatti positivi, tra i più importanti ed utili per il nostro organismo:
- Fornisce energia;
- Mantiene in equilibrio il sistema nervoso;
- È ricco di vitamine e sali minerali;
- Contiene fosforo e potassio in grandi quantità;
- Contribuisce alla riduzione del colesterolo;
- Garantisce sollievo allo stomaco in caso di bruciore;
- Mantiene alta la concentrazione.
…e tanto buonumore
Siete in un momento di down umorale? C’è una buona notizia per voi, che arriva da uno studio effettuato in Austria, presso l’Istituto di Psicologia. Ebbene, stando ai risultati, la banana è un frutto particolarmente indicato per tutti coloro che si sentono stressati, causa lavoro o problemi di natura personale, e anche per chi è in sovrappeso. In particolare, la ragione sembra sia da attribuire ad una sostanza contenuta nella banana, chiamata triptofano, che serve all’organismo per la sintesi di alcune sostanze come la serotonina, migliorando umore ed equilibrio nervoso.
Stati d’ansia, stress e insonnia addio, grazie alla banana e alla sua alta concentrazione di serotonina, detta anche ormone del buonumore. Questa sostanza poi può essere convertita in melatonina, fondamentale nella regolazione del ciclo-sonno.
