18
lug
Buona come le banane a merenda
La banana non è solo un frutto da fine pasto. La verità è che la banana è buona a ogni ora. C’è chi la mangia a colazione, chi a metà mattina, chi come “piatto forte” di un pranzo leggero e, perché no, anche come alternativa salutare alle merende confezionate.
Cosa c’è di più salutare di una banana a merenda? Soprattutto pensando a quali potrebbero essere le alternative per lo spuntino che mira a placare il languore di metà pomeriggio, la banana ne esce piuttosto bene.
1. La banana è pratica: è uno dei pochi frutti che non deve essere lavato e può essere sbucciato con comodità;
2. La banana è salutare: se non ci credete, leggete la nostra pagina dedicata ai valori nutrizionali della banana;
3. La banana a merenda per essere più felici: mangiando questo frutto, produciamo serotonina, il neurotrasmettitore della felicità (in proposito, leggete il nostro post).
Niente conservanti, pochissimi grassi (0.5% a frutto) e tanta energia: sembra proprio la ricetta giusta per una merenda senza controindicazioni. Insomma, una banana a merenda è particolarmente indicata per i ragazzi, gli sportivi e per tutti coloro che hanno a cuore il vivere sano.
