La vitamina C (acido ascorbico) è un nutriente essenziale per l’organismo di tutti noi. Uno dei suoi principali benefici è quello di supporto al sistema immunitario, di protezione contro le malattie cardiovascolari, di assorbimento del ferro, nonché di promozione della salute della pelle e dei tessuti connettivi. Inoltre, la vitamina C è un potente antiossidante… Leggi tutto »
La frutta è una componente essenziale di una dieta equilibrata e salutare. Ricca di vitamine, minerali e fibre, non solo contribuisce al benessere generale, ma offre anche una dolcezza naturale che può soddisfare la voglia di dolci senza aggiungere zuccheri raffinati. Tuttavia, non tutta la frutta è uguale in termini di contenuto di zuccheri. Conoscere… Leggi tutto »
L’estate è il momento perfetto per godersi lunghe giornate soleggiate in spiaggia insieme alla famiglia e agli amici più cari. Sotto al sole però, si sa, è importante rimanere sempre idratati. L’aiuto in questo caso arriva dal cibo. Sotto il sole è bene, infatti, scegliere pietanze leggere e ricche di nutrienti, in grado di garantirci… Leggi tutto »
Il ferro è un minerale fondamentale per il nostro organismo, essenziale per la produzione dell’emoglobina, la proteina dei globuli rossi che trasporta ossigeno ai tessuti. È per questo motivo che la sua mancanza può portare a stanchezza, debolezza e, nei casi più gravi, anemia. Secondo il Centro di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione,… Leggi tutto »
Adottare un buon regime alimentare significa assumere cibi che, essendo ricchi di sostanze nutritive, sono considerati benefici per la salute: si pensi alla verdura, alla frutta, al pesce azzurro e alla frutta secca. C’è poi lo yogurt, ricchissimo di fermenti lattici vivi e di proteine del latte, di vitamina B12, di calcio e acidi grassi…. Leggi tutto »
Cosa possono mangiare i gatti? I gatti sono animali carnivori e la loro alimentazione ideale è composta principalmente da carne, e pesce, a cui vanno aggiunti i cereali in piccole porzioni e le verdure. È importante evitare cibi come cipolle, aglio, cioccolato o latticini, che possono danneggiare la loro salute. I gatti hanno una percezione… Leggi tutto »
Regalare un uovo di Pasqua è un gesto gentile e benaugurante, sicuramente gradito. Se poi ci sono dei bambini in famiglia, il loro entusiasmo per il cioccolato e la sorpresa sarà almeno pari a quello per i regali natalizi. Dopo la festa però è probabile che avanzi una buona quantità di cioccolato delle uova. Si… Leggi tutto »
La festa degli innamorati stuzzica la fantasia, anche in cucina. Anzi è proprio nel campo dei dolci che l’arte della seduzione dà il suo meglio, grazie a ingredienti come la frutta, cioccolato e a un pizzico di spezie aggiunte in maniera strategica. Usati con saggezza, si trasformano in potenti armi per conquistare la persona desiderata…. Leggi tutto »
Le marmellate fatte in casa: un universo da scoprire La marmellata fatta in casa è capace di mettere d’accordo davvero tutti, trasmettendo immediatamente un’idea di genuinità, di sapori di una volta e di casa. L’idea di conservare la frutta utilizzando il potere batteriostatico delle alte concentrazioni di zucchero è davvero molto antica, e praticamente comune… Leggi tutto »
Il tiramisù, nella sua versione classica, è uno dei dolci più conosciuti e amati e probabilmente anche dei più facili da preparare in casa. Essendo lavorato completamente a crudo, questo dolce richiede ingredienti di ottima qualità e freschissimi. La crema viene realizzata semplicemente con uova, mascarpone e zucchero: per 6 uova servono 500 grammi di… Leggi tutto »
