Come ricordare i sogni? Con la banana

28 nov Ecco come la banana può aiutare a ricordare i sogni   Quante volte vi è capitato di svegliarvi al mattino e di non ricordare assolutamente nulla dei vostri sogni? Recenti studi dimostrano come sia possibile ricordare i sogni ricorrendo a cibi come la banana. Il segreto risiede nella vitamina B6, anche nota con… Leggi tutto »

Ananas fresco o in scatola?

19 nov Ananas in scatola o ananas fresco? Una questione semplice   Mangiare l’ananas in scatola dà lo stesso apporto nutrizionale del consumo dell’ananas fresco? La risposta è piuttosto semplice ed è: “No”. Nonostante l’ananas in scatola possa sembrare più comodo da conservare e da consumare, ciò che stiamo mangiando non è che l’ombra di… Leggi tutto »

Alimenti ricchi di fosforo e potassio: la banana

24 ott La banana tra gli alimenti ricchi di fosforo e potassio   Non ci stancheremo mai di ripeterlo: le banane non sono solo buone, ma ci fanno anche bene. Questo per le straordinarie qualità nutrizionali del frutto. È senza dubbio uno tra gli alimenti più ricchi di sali minerali da inserire nel nostro regime… Leggi tutto »

Banana a colazione

03 ott Banane a colazione: un’ottima idea   Consumare una banana a colazione è una buona idea? La risposta è, senza dubbio: “Sì”. Grazie al proprio potere rimineralizzate, questo frutto fornisce un contributo sostanziale alla riserva di sali minerali di cui il corpo di ognuno di noi necessita durante il giorno. Mangiare una banana a… Leggi tutto »

Integratori naturali per capelli: la banana

03 set La banana tra gli integratori naturali per capelli sani e splendenti   Il sole, la salsedine, i lavaggi troppo frequenti possono indebolire o sciupare i nostri capelli. Esistono, però, alcuni integratori naturali che aiutano nell’apporto di sali minerali e vitamine utili alla salute del capello, a partire dal follicolo, per arrivare alle punte,… Leggi tutto »

Banana e anemia

20 ago Banana: rimedio per l’anemia Da molto tempo la banana è entrata a far parte della dieta alimentare di tutto il mondo. Grazie al suo sapore caratteristico e alle molteplici proprietà benefiche, la banana è un valido alleato per combattere l’anemia. Ricca non solo di acqua e carboidrati, la banana possiede una consistente connotazione… Leggi tutto »

Ananas, perché mangiarlo fresco

09 lug Perché mangiare l’ananas come frutto fresco   È vero: pulirlo può sembrare una scocciatura, ma può diventare veloce e divertente, seguendo il nostro tutorial. Tutta la bontà dell’ananas, però, può essere gustata solo mangiando il frutto fresco. L’ananas cotto o in scatola, infatti, perde alcune delle proprietà nutrizionali e organolettiche che fanno la… Leggi tutto »

La formula magica nel ciclismo: banane e magnesio

14 mag Banane e magnesio nel ciclismo   Come tutti sappiamo le banane contengono grandi quantità di potassio e di vitamine. In particolare la vitamina B6 associata alle proprietà del magnesio rappresenta un valido alleato per tutti gli sport, in particolare il ciclismo. Il ciclismo è uno sport che costa tanta fatica, ma mantiene in… Leggi tutto »

Alimenti e indice di sazietà: la banana

02 mag La banana tra gli alimenti a elevato indice di sazietà   Lo sapete qual è l’indice di sazietà della banana? Ma, iniziamo con le presentazioni. L’indice di sazietà (o Satiety index) esprime la misura di pienezza che, nell’immediato, rende l’assunzione di una quantità calorica standard di diversi cibi. Grazie all’indice di sazietà è… Leggi tutto »

Gli integratori naturali nel ciclismo

30 apr L’importanza degli integratori naturali nel ciclismo   Come negli altri sport, anche nel ciclismo è di fondamentale importanza mantenere stabile il contenuto di vitamine e sali minerali nel sangue, ripristinandoli, dopo l’attività fisica, attraverso gli integratori naturali presenti in un’alimentazione bilanciata. Il dispendio di elementi essenziali per il nostro benessere è infatti molto… Leggi tutto »