14 mag Banane e magnesio nel ciclismo Come tutti sappiamo le banane contengono grandi quantità di potassio e di vitamine. In particolare la vitamina B6 associata alle proprietà del magnesio rappresenta un valido alleato per tutti gli sport, in particolare il ciclismo. Il ciclismo è uno sport che costa tanta fatica, ma mantiene in… Leggi tutto »
Benessere
Alimenti e indice di sazietà: la banana
02 mag La banana tra gli alimenti a elevato indice di sazietà Lo sapete qual è l’indice di sazietà della banana? Ma, iniziamo con le presentazioni. L’indice di sazietà (o Satiety index) esprime la misura di pienezza che, nell’immediato, rende l’assunzione di una quantità calorica standard di diversi cibi. Grazie all’indice di sazietà è… Leggi tutto »
Gli integratori naturali nel ciclismo
30 apr L’importanza degli integratori naturali nel ciclismo Come negli altri sport, anche nel ciclismo è di fondamentale importanza mantenere stabile il contenuto di vitamine e sali minerali nel sangue, ripristinandoli, dopo l’attività fisica, attraverso gli integratori naturali presenti in un’alimentazione bilanciata. Il dispendio di elementi essenziali per il nostro benessere è infatti molto… Leggi tutto »
Salute in tavola: le proprietà delle banane
28 feb Banane: le proprietà Un frutto gustoso che porta la salute in tavola: le proprietà delle banane sono tante. Infatti questo frutto è particolarmente ricco di fosforo, potassio, vitamine e proteine. E lo rendono un vero toccasana, da poter mangiare in qualunque momento della giornata. Una delle principali proprietà delle banane è quella… Leggi tutto »
I benefici della banana
14 feb La salute viene mangiando: i benefici delle banane Si potrebbe dire: la salute viene mangiando. Soprattutto se stiamo parlando di banane. I benefici derivanti dal consumo di questo frutto sono diversi. Grazie soprattutto al suo alto valore nutritivo, e all’apporto di vitamine importanti per l’organismo umano. Come già detto, nelle banane sono… Leggi tutto »
Proprietà dell’ananas
07 feb Le proprietà dell’ananas: un frutto dalle mille risorse Le proprietà dell’ananas (ananas comosus) sono diverse. Questo frutto è particolarmente ricco di vitamine importanti, come quelle dei gruppi A, B e C. Ma la principali proprietà dell’ananas si devono alla presenza di un particolare enzima: la bromelina, presente soprattutto nel gambo di questo frutto…. Leggi tutto »
Rimedi naturali contro la fame nervosa: la banana
31 gen Un rimedio naturale contro la fame nervosa? La risposta è nella banana Da una semplice reazione nervosa a un vero e proprio disturbo alimentare: la fame non sempre si manifesta come esigenza di nutrizione. Quali possono essere i rimedi naturali per combattere la fame nervosa? Una risposta è sicuramente fornita dalla banana,… Leggi tutto »
La dieta energetica per gli sportivi
15 gen L’alimentazione perfetta per gli sportivi? La dieta energetica La dieta energetica è un regime alimentare ottimale per tutti gli sportivi che vogliono combinare dimagrimento ed energia allo stesso tempo. Dieta non significa non mangiare, ma nutrirsi in modo equilibrato fornendo al proprio corpo tutte le sostanze necessarie. Ecco, quindi, che questo regime… Leggi tutto »
Dieta purificante per il nostro fegato
08 gen SOS fegato, la dieta purificante a base di frutta fresca Passate le feste natalizie, spesso sentiamo il nostro corpo lanciarci segnali di richiesta d’attenzione. Il fegato può addirittura arrivare a farci male, regalandoci delle fitte di dolore memorabili. Quello che ci serve, allora, è una dieta purificante che ci aiuti a ritrovare… Leggi tutto »
Quanti carboidrati ha una banana? Dieta, salute e gusto
03 gen Banana, quanti carboidrati? Quanti carboidrati ha una banana? Gli sportivi e i meticolosi calcolatori di apporti nutrizionali sanno bene che le banane sono un toccasana per ogni tipo di dieta. Pura energia e pochi grassi. In grado di saziare e, dunque, ottima per gli spuntini tra un pasto principale e l’altro. Inoltre,… Leggi tutto »
